一生のうちにがんになる確率は？

国立がんセンターがん対策情報センターの統計データから

生涯にがんと診断される割合を推計したところ、年齢と

ともに罹患リスクが高まり、一生涯では、男性のおよそ

２人に１人、女性の３人に１人が一生のうちにがんと

診断されると推定されているそうです。そこで、

「がんを防ぐための１２カ条」

①バランスのとれた栄養をとる

②毎日、変化のある食生活を・・・

③食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに

④お酒はほどほどに・・・

⑤たばこは吸わないように

⑥食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる

⑦塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから

⑧焦げた部分はさける

⑨かびの生えたものに注意

⑩日光に当たりすぎない

⑪適度にスポーツをする

⑫体を清潔に・・・

上記を心掛けて健康な日々を送りましょう　　　　　【池谷】