花粉症対策どうしてる？？

　　　　　　　　　　　　　　　
花粉症の季節は食べ物にも気をつけたい。

「二月初旬から砂糖などの甘味料、唐辛子などの香辛料、

そして脂肪分の多い食品はできるだけ控えると、症状が緩和する」そうだ。

　これらはノドや鼻、目の粘膜を充血さ食べたければ、

果物など自然なものを食べるようにしたい。　

　逆に意識的に多く食べた方がいいのは緑黄色野菜。

目の症状には菊花やクコの実が、鼻の症状はショウガ、クズ、ペパーミントなどが、

そして咳など気管支の症状にはシソ、大根、ユリ根などがいいそうです。

　また、外出時、静電気が起きやすい衣類は静電気防止剤や、

柔軟剤を使用することで予防できるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛岩田　佳代子｝